106Roeidisciplines

Bij tDiep kun je op verschillende manieren recreatief roeien.

Vrij roeien
Op zaterdag- en zondagochtend om 09.30 uur kun je vrij roeien. In de zomer ook op woensdagavond. Vrij roeien houdt in dat je roeit met de leden die er op dat moment zijn. Je zorgt dat je een kwartier van tevoren aanwezig bent. De indeling wordt dan om 09.30 uur gemaakt en meestal roeien we dan tot ongeveer 12.00 uur. 

Midweek roeien
Op dinsdag- en vrijdagochtend roeien de midwekers. Ze vertrekken om 9.30 uur. Van te voren wordt met de aanwezigen een bootindeling gemaakt. Er wordt in wherry's en C-boten geroeid. Meestal zijn de roeiers om 11.00 uur terug. Daarna wordt er met elkaar koffie gedronken. Eens in de maand wordt er een toertocht georganiseerd. Onderweg wordt koffie gedronken en gelunched.

Tenslotte kun je zelf afspreken om met een paar roeiers in een boot te stappen of met de skiff een eind gaan roeien.

De meest intensieve vorm van de roeisport wordt op onze vereniging bedreven door twee groepen veteranen: een dames en een heren groep. Jaarlijks wordt deelgenomen aan zes tot tien wedstrijden, voornamelijk van het 'regatta' type, dat wil zeggen: tijdraces over 5 tot 8 kilometer. Maar ook boord-aan-boord wedstrijden op echte roeibanen zijn mogelijk. In onderling overleg worden per wedstrijd de boottypen en ploegsamenstellingen afgesproken.

Wedstrijdroeien betekent intensief trainen op techniek en uithoudingsvermogen met als doel zo hard mogelijk te varen op een wedstrijd. Samen met het team serieus bezig zijn met de roeisport geeft veel voldoening ! 

Bij al deze wedstrijden komen teams uit in hun eigen leeftijdscategorie - master ben je in het roeien al in het jaar dat je 27 wordt (master A), bij 35 master B, vanaf 42 jaar C, enzovoort. Regelmatig starten op landelijke wedstrijden nog master-roeiers van de categorieën G en H, dus het is duidelijk dat ook het wedstrijdroeien tot op hoge leeftijd mogelijk is!

Omdat er wordt deelgenomen aan landelijke wedstrijden waarop het niveau hoog is (regelmatig kom je daar oud-olympiërs tegen!) wordt er serieus getraind, waarbij drie keer per week het streven is. Deze trainingen vinden in de herfst en winter ook plaats op de ergometers, waarbij vaste ergometer-avonden het ploeggevoel en de trainingsmotivatie versterken. Ploegen op t Diep hebben geen vaste coaches, wel kan er via de roeigroepbegeleider een beroep worden gedaan op coach-assistentie - om een coach op de kant mee te krijgen, video-beelden te maken en te analyseren, of voor trainingsschema's en adviezen. 

Jaarlijks wordt er op landelijke wedstrijden 'blik getrokken' door Diep-veteranen - dus heb je zin in intensief sporten en presteren op het water, neem contact op met RV 't Diep via nedelewuein.[antispam].@tdiep.nl.

Roeimarathons zijn 50 kilometer of nog langer. Ieder jaar worden er een stuk of 20 roeimarathons georganiseerd, verspreid over het land. De organiserende verenigingen laten je langs de mooiste plekjes van Nederland roeien. Dit betekent wel dat je soms te maken hebt met smal water, lage bruggen, hoge golven, stroming et cetera. Een goede voorbereiding, conditie en techniek zijn onontbeerlijk voor het succesvol afronden van een marathon. Bovendien zal af en toe je doorzettingsvermogen op de proef worden gesteld, maar het gevoel van voldoening na een dag roeien is dan ook zeer groot.

Is een sprint van een paar kilometer niet voldoende voor jou? Kom dan marathonroeien!

De marathonroeiers van ‘t diep doen wekelijks een rondje van 20 km over het Gieterse Meer om in vorm te blijven. Daarnaast wordt af en toe een training verzorgd door een ervaren coach. ’t Diep organiseert zelf jaarlijks in april de Weerribben Wieden Marathon door het gelijknamige natuurgebied.

Meer informatie over marathonroeien vindt je op www.marathonroeien.nl. Geïnteresseerd? Neem contact op met Ina Snijder (redjiol.[antispam].@xs4all.nl) of John Hoekstra (email@johnhoekstra.nl)

Jeugdroeien bij 't Diep

Op roeivereniging 't Diep is een gezellige en leergierige groep jeugdroeiers actief. Nieuwe roeiers vanaf ca 12 jaar (tot 18) volgen eerst een opleiding waarin ze individueel begeleid worden om zo snel mogelijk aansluiting te vinden bij de al meer ervaren groep. Op speelse wijze worden vaardigheden aangeleerd die leiden tot een eerste C1 (oefenboot) of  skiff (eenpersoons smalle boot) diploma. 

Stapsgewijs wordt daarna gewerkt aan zowel het samen roeien, de roeitechniek, kracht  en conditie. Meestal wordt in de loop van het eerste jaar al deelgenomen aan wedstrijden. Ieder jaar nemen we deel aan regionale of landelijke wedstrijden bezocht waar gestart wordt tegen jeugd van gelijke leeftijd en een gelijk ervaringsniveau.  Hoe vaak je start en op welk niveau bepaal je zelf. Roeien kent geen competitieverplichtingen. We maken voor iedereen een mooi programma. Als je geen wedstrijden wilt roeien kan dat natuurlijk ook.

Er werd en wordt dus door een aantal jeugdleden op hoog niveau geroeid en fanatiek getraind. We hebben de afgelopen janren al veel prijzen gewonnen, in Steenwijk (ploeg van het jaar) Landelijk (nederlands kampioen), maar ook internationaal. 
Maar nogmaals: ook recreatief roeien en concentratie op gezelligheid zijn mogelijk. 

 We bieden drie trainingen in de week:
zaterdagmorgen tussen 9 en 11 uur. 
maandag avond tussen 19  en 20.30 uur
Verder worden er door de week op woensdagmiddag - afhankelijk van de schoolroosters van de roeiers-training gegeven
Er wordt  een boottraining gegeven als het weer dat toestaat. Bij te onaangenaam weer (vorst, harde wind) wordt binnen getraind en geoefend op roeimachines. We gaan zomer en winter door. We beschikken over een ruime indoorrruimte waar we uitgebreide fitness-oefeningen kunnen doen  

Waarom roeien: je wordt sterker, handiger. Het is gaaf om buiten te sporten en snel op het water te gaan (15 km/u of meer, en dat zonder motor) . Het is gezellig, Je kunt zelf kiezen of je alleen roeit of in een ploeg Je komt nog eens ergens: onze wedstrijden zijn in het hele land. Daar gaan we samen naar toe.. oh ja je leert  ook nog van alles over veiligheid op t water.